毎日ヨーグルトの混ぜて食べているが、味はないので食感とトロっとした感じが良い。体に良いということなので食べてるが、正直効果は特に感じない。でもしばらく続けてみるつもり。
チアシードを振りかけた直ぐは歯応えがあり、フラックスオイルとも相性が良いので、生野菜のサラダにピッッタリですね♪
温かいものにはオメガ3が壊れてしまうので不向きですが、続けてせっせと色々なものに入れて食べようと思います。
今回はホワイトチアシードを購入したので、次回はブラックチアシードも試してみようかな。
朝食時に牛乳と一緒にいただいています。簡単に栄養補給できて美味しい。
総評: 4.7 (3件)