ピスタチオ（生）1kg

無添加・生ピスタチオ

ピスタチオにはビタミンB群や食物繊維、カリウムなどがバランスよく含まれています。
「ナッツ類は太る、ニキビができる」というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、それは大きな誤解。ピスタチオの主成分は脂質ですが、そのほとんどはオレイン酸という一価不飽和脂肪酸です。
これはオリーブオイルと同じ良質な植物性脂肪で、コレステロールはゼロ。摂り続けることで肌や髪にもつやが出てきます。また、体内で酸化されにくく、血液中の善玉コレステロールは減らさずに、悪玉コレステロールを減少させるという働きもあります。
中性脂肪を減らす効果もあり、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防、心臓病のリスク軽減などにも効果が認められています。
しかも、ロハスのピスタチオは、ローストしていない無添加・生ですので、ピスタチオに含まれているすべての栄養素を失うことなく摂取することができ、塩味の付いたおつまみのナッツと違い減塩にもなります。

塩分摂り過ぎでの高血圧予防に！

ナッツの中で、カリウムの含有量はピスタチオが一番！
細胞の内外の水分バランスは、カリウムとナトリウムによって保たれています。ところが塩分の摂りすぎでナトリウムが過剰になると、血管や血圧に影響を及ぼしてむくみの一因になります。
カリウムには、余分なナトリウムを体から排出してくれる働きがありますから、むくみが気になるときは塩分を控え、カリウムを多く含む食品を摂るといいでしょう。
50代以降の女性に多くみられる高血圧の予防にもつながります。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2005年版）でも「減らすべき栄養素」としてナトリウムが挙げられています。

貧血や肌荒れを予防

ナッツの中で、ビタミンＢ6の含有量はピスタチオが一番！
ビタミンB6は、たんぱく質をつくるビタミンです。アミノ酸の再合成をサポートして、健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進することに役立っています。
たんぱく質を多く摂る人ほど必要量も増えます。また、ビタミンB6が不足すると皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝などを招きやすくなります。
生理前のイライラや腰痛などのつらい症状は、ホルモンのアンバランスが原因のひとつです。ビタミンＢ6は卵胞ホルモンの代謝に働き、こうした不快な症状を緩和してくれます。また、妊娠初期のつわりを軽減する効果も期待されています。

優れた抗酸化作用のあるファイトケミカルがぎっしり！

ピスタチオには、代表的なファイトケミカルの成分であるルテインやβ-カロテンなどがぎっしり含まれています。
他のナッツと比較して、ピスタチオにとくに多く含まれているのがルテイン＋ゼアキサンチンです。目の健康維持に重要な働きをしており、紫外線の活性酸素から目を守るほか、眼精疲労や視力低下の回復にも役立つことが認められています。
また、ピスタチオには、β-カロテンが豊富に含まれています。β-カロテンは体内に入ると肝臓で蓄えられ、必要に応じてビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にして免疫細胞の働きを活性化させます。つまり、風邪や病気にかかりにくい体にしてくれるのです。

＞＞＞ピスタチオ　食品衛生法に基づく表記＜＜＜